Лишний жир – лишние проблемы!

Процент жира в организме играет важную роль в общем здоровье человека. Нормальный процент жира в теле может варьироваться у разных людей в зависимости от пола, возраста, генетики и общей физической активности. Обычно, у женщин нормальный процент жира составляет от 15 % до 25 %, а у мужчин - от 10 % до 20%.

Нормальный процент жира является важным для обеспечения нормального функционирования органов и систем организма. Жир является источником энергии, помогает усваивать определенные витамины, регулирует гормональный баланс и поддерживает здоровый иммунитет. Уровень жира в организме также может отражать общую физическую форму и физическую активность человека.

Однако, у некоторых люди может быть повышенный процент жира в организме, что может привести к различным проблемам со здоровьем. Избыточное накопление жира связано с повышенным риском развития ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, артериального давления и других хронических заболеваний.

Объем талии и процент жира в организме у мужчин и женщин имеют прямую взаимосвязь. Чем больше объем талии, тем выше вероятность наличия избыточного жира в организме. Считается, что избыточное скопление жира в области талии связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и появлению других проблем.

Нормальным (здоровым) показателем окружности талии считается не более 80 см у женщин и 94 см — у мужчин.

Обхват талии больше 88 см у женщин и 102 см у мужчин — достоверный показатель высокого риска преждевременной смерти от болезней сердца, нарушений углеводного обмена и некоторых видов рака.

Для измерения объема талии в сантиметрах необходимо провести измерение в самой узкой части талии (обычно над пупком).

Если Ваши показатели превышают указанные в статье, рекомендуем обратится к врачу-эндокринологу Центра медицинской коррекции веса «Налегке», который предложит оптимальный план действий в соответствии с индивидуальными потребностями и целями.