Какие продукты скрывают жир?
Одна из первых рекомендаций по лечению и предотвращению ожирения, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний - это модификация образа жизни. А именно - изменение питания, начиная с ограничения жирной пищи. При упоминании словосочетания жирная пища - в голове возникают образы жареной картошки, жареного мяса, сала, золотистой запеченной куриной кожи. Но существует ещё так называемый "скрытый жир". Он содержится в тех продуктах, в которых мы не ожидаем, что он там есть. А именно следующие продукты питания его содержат:
- мороженное
- семечки
- колбасы
- сосиски, сардельки, бекон
- карбонады
- печенье
- протеиновые батончики без сахара
- сыры
- сливки
- полуфабрикаты: замороженные котлеты, наггетсы и тд.
- готовая продукция, привезенная службами доставки
Если Вы сами дома готовите фарш, сосиски /шейку в духовке и прочее, то они не содержат столько жира (зависит от сорта мяса), сколько полуфабрикаты. Также, в полуфабрикатах содержится очень много соли, которая тоже приводит к сосудистым заболеваниям!
Любите свой организм, кормите его здоровой пищей и Вы сохраните молодость надолго, а с Центром Медицинской Коррекции Веса “Налегке” Вам будет легче перейти на новый уровень отношений к едой!