Авторская программа снижения веса «Стойкий эффект» 18 недель

Для кого программа?

Авторская программа снижения веса «Стойкий эффект» 18 недель в Центре медицинской коррекции веса (ЦМКВ) предназначена для всех взрослых старше 18 лет, кто хочет системно, не думая о том, какие консультации вам нужны, и комфортно, с индивидуальной поддержкой врача, потерять лишние килограммы. Программа как нельзя лучше подходит для тех, кто ранее пробовал любые диеты, но не достиг успеха и разочаровался. Основа курса – «гибкая диета», снижение веса достигается изменением и закреплением пищевых привычек.

Как проходит программа?

Длительность программы – 18 недель. Оптимальное  снижение веса за программу (в среднем) – 10-12% от стартового веса.

После оплаты программы мы свяжемся с Вами и запишем на первичную консультацию врача эндокринолога ЦМКВ. На первой консультации врач-эндокринолог Центра медицинской коррекции веса предложит Вам пройти диагностику причин проблем с весом (базовый набор необходимых анализов, УЗИ брюшной полости и т.д.), что позволит на основе принципов доказательной медицины исключить или подтвердить гормональные причины проблем с весом. Пройти обследование Вы можете как в нашем Центре, так и предоставить необходимые исследования давностью не более 2-х месяцев из любой медицинской организации.

Кроме того, вы пройдёте консультацию психолога. Цель консультации - диагностика психологических проблем пищевого поведения.

Также Вы получите стартовые рекомендации для начала курса.

Для прохождения курса Вам понадобятся: кухонные весы, напольные весы, измерительная лента, фитнес-трекер или любое приложение для подсчёта шагов.

На программе с Вами постоянно будет куратор – индивидуальную поддержку будет оказывать врач-диетолог-нутрициолог, который будет общаться с Вами в чате Telegram, порадуется Вашим успехам, ответит на все вопросы и даст рекомендации.

Программа требует от участника дисциплины – еженедельного внесения в Личный кабинет параметров веса, измерений тела, количества шагов и выполнения всех рекомендаций куратора. Кроме того, Вы будете получать письменные материалы и видеолекции в Личном кабинете, который станет Вашим помощником на всё время прохождения программы. Обязательно зарегистрируйтесь в Личном кабинете.

Занятия любым спортом приветствуются, а ходьба 10000+ шагов в день обязательна.

Во время прохождения программы возможны перерывы в программе («заморозка» суммарно до 4 недель). Учитывайте, что на время заморозки необходимо продолжать выполнять все ранее данные рекомендации!

По окончании программы Вам будет предложена очная консультация куратора, чтобы зафиксировать изменения состава тела, убедиться, что состояние организма не нарушено, а также для дальнейших рекомендаций по поддержанию веса.

Вы можете проходить повторные программы 18 недель, если Ваша цель по снижению веса не достигнута.

При повторном прохождении программ – скидка 10% на стоимость программы!

Что входит в программу:

Ответы на часто задаваемые вопросы:

Что я получу за 18 недель?

• Приобретете и закрепите новые пищевые привычки, которые позволят удерживать вес на протяжении всей жизни;
 
• Научитесь считать калории, белки, жиры и углеводы. Это просто и будет занимать до 10 минут в день;
 
• Узнаете, каких продуктов можно не бояться, а какие нужно ограничивать (так лучше для здоровья!);
 
• При регулярных занятиях спортом – станете атлетичным, а не просто худым;

Будут ли рекомендации по абсолютному запрету каких-то продуктов?

Вы взрослый человек и мы не можем Вам что-то запретить. Но если Вы действительно заинтересованы в результате, то при первом прохождении программы мы настоятельно рекомендуем исключить на 18 недель «жидкие калории» - любой алкоголь, соки, компоты, газировки и любые сладкие напитки. Пить можно воду, чай, кофе.

У меня будет готовое меню, где будет написан рацион на неделю?

Нет, в основе лежит гибкая диета, поэтому строгого запрета на тот или иной продукт не будет, но при условии, что он вписывается в рацион и заданные параметры. Мучное, сладкое и вообще всё вкусное можно – вес набирают не от сладкого, а от избытка калорий! Куратор будет давать рекомендации, какие продукты следует употреблять, чтобы достичь результата и при этом не голодать.

Если вы не хотите заниматься подсчётом калорий и вам проще быть на готовом рационе – советуем обратить внимание на Индивидуальный курс коррекции веса на основе плана питания «Оптимум» с сопровождением диетолога-нутрициолога/спортивного диетолога, 3 месяца.

Нужно будет питаться, принося лотки из дома на работу?

Этого не будет (если сами не захотите!). Мы хотим, чтобы Вы научились правильным пищевым привычкам и встроили их в свою повседневную жизнь. Мы не будем морить Вас голодом или заставлять есть по 8-10 раз в сутки.

Кто такой куратор?

Куратор на курсе – врач диетолог-нутрициолог, который осуществляет индивидуальную поддержку в чате Telegram (подробнее смотри описание в разделе Индивидуальное сопровождение). Кроме рекомендаций по изменению питания, получите много новой и интересной информации про сохранение здоровья и долгую жизнь! Куратор нужен, чтобы точно достичь результата, он будет поддерживать Вас и контролировать ход процесса.

Как я смогу оценить результат?

Очень просто! Посмотрев в зеркало, встав на весы, измерив талию и бёдра лентой, сменив одежду на меньший размер, наконец! При соблюдении всех рекомендаций куратора (дисциплина!) средний процент потери веса составит 10-12% от стартового (от 0,5 до 1,2 кг в неделю, худеть быстрее нельзя – вредно для здоровья, ну и организм обмануть сложно - надо, чтобы он привык жить в новом весе).